中医认为白酒可以温血，散寒，适合中风、关节炎、手脚麻木的人喝。风寒初起时少量喝酒，可以预防感冒。

　　健康饮用量：成年男性一次饮用高度白酒不要超过50克。

　　搭配：凉菜。白酒性热，搭配性寒凉的菜更好，比如凉拌黄瓜、香干炒芹菜、清蒸鱼等。另外，白酒适合与药材一起发挥功效，配制药酒。

　　禁忌：红油火锅、烤羊肉串等辛辣的菜，否则会加重白酒的热性，出现口腔溃疡等上火症状。

　　烹调妙用：白酒去肥腻，适合烹调高脂肪的肉类、鱼类和动物内脏。

　　米酒补气

　　都说喝酒伤胃，可米酒却能养胃。糯米酿成的米酒酒精度数一般不超过10度，能刺激消化液分泌，增进食欲。

　　此外，糯米有养胃、补气、助消化的作用，酿成酒后，其营养成分更有利于消化吸收，特别适合中老年人、孕产妇、肠胃不好的人及身体虚弱者。

　　健康饮用量：每天别超过500克。

　　搭配：鸡蛋。米酒煮鸡蛋是南方人给产妇坐月子时滋补的传统食品。在米酒中打个鸡蛋，再加入适量红糖，不但补气，还能帮助产妇下恶露、清洁子宫。

　　禁忌：胃酸过多、胃溃疡、胃出血的人不宜饮用。

　　烹调妙用：做火锅调料加入米酒，能增加醇香和回甜。

　　啤酒下火

　　中医认为啤酒性凉，因此适合容易、口渴的热性体质的人喝，也是夏天解暑的佳品。不过，由于含有大量糖分，多饮易发胖。

　　健康饮用量：成年男性一次不要超过750毫升，女性则不要超过450毫升。

　　搭配：坚果和大豆。坚果中的脂肪和纤维会减缓酒精吸收速度。大豆则能有效缓解啤酒肚的发生。

　　禁忌：喝啤酒时，不要和海鲜、火锅汤等搭配。另外啤酒本身就属凉性，如果再和黄瓜、苦瓜等凉性食物搭配，容易引起腹泻。